PROGRAMMA total body cardio toning
ginnastica con musica adatta a tutti/e, per ogni età e base atletica. Lo scopo é quello di stimolarsi a vicenda in un gruppo eterogeneo dove ogni individuo trova il suo spazio e adatta il proprio potenziale alla lezione. Con gli stimoli giusti e l'entusiasmo che contraddistingue il gruppo in men che non si dica arrivano i primi e grataficanti risultati, un ottimo stimolo per proseguire ad occuparsi del proprio corpo e della propria mente in assoluta libertà.
Le fasi delle lezioni sono composte perlopiù da:
riscaldamento-resistenza in movimento e sul posto-rafforzamento-allungamento
ORARI
Lunedì a partire dal 9 settembre 2024 dalle ore 19.15 alle 20.15 presso la palestra Gottardo 2/3 del CST di Tenero
total body cardio toning |
