Yoga Flex

Yoga Flex è una pratica moderna che combina i principi dello yoga tradizionale con elementi di flessibilità, mobilità articolare e stretching dinamico. Ideale per chi desidera migliorare la propria postura, aumentare l’elasticità muscolare e trovare un equilibrio tra corpo e mente, Yoga Flex è una disciplina adatta a persone di tutte le età e livelli di esperienza.

Informazioni pratiche

L'attività si svolge di lunedì sera presso la palestra delle Scuole Elementari al Burio di Gordola.

Ogni lezione di Yoga Flex segue una struttura armoniosa:

- Riscaldamento: movimenti delicati per preparare il corpo e risvegliare la consapevolezza.

- Posizioni e sequenze: asana yoga combinate con esercizi di stretching e mobilità per sciogliere tensioni e migliorare la flessibilità.
- Fase di rilassamento: tecniche di respirazione e rilassamento guidato per chiudere la sessione in uno stato di calma e benessere.

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