Fitness

Una disciplina di allenamento che mira a migliorare la forza, la flessibilità, la coordinazione e la postura, concentrandosi sul controllo del corpo e sulla consapevolezza del movimento.

Per riabilitare il corpo al suo naturale funzionamento con esercizi di flessibilità, rafforzamento e mobilità.

Una danza che combina ritmi caraibici e cubani, passi di merengue e di salsa e movenze del fitness per una lezione di aerobica che coinvolge tutti i muscoli del corpo.

Mantenere una buona mobilità delle articolazioni e una salutare elasticità muscolare per mantenere il corpo giovane e flessibile.

Questa tecnica di fitness è studiata per tonificare e modellare tutti i gruppi muscolari e dar loro resistenza e flessibilità.

Ginnastica con musica adatta a tutti/e, per ogni età e base atletica.