Activ Body

Activ Body è un programma di allenamento dinamico e versatile progettato per migliorare forza, resistenza, flessibilità e coordinazione. Si basa su una combinazione di esercizi funzionali che coinvolgono tutto il corpo, con l’obiettivo di migliorare la performance fisica generale e il benessere. Adatto a persone di ogni livello di preparazione, Activ Body offre un’esperienza di allenamento completa e stimolante.

Informazioni pratiche

Questa tecnica di fitness è studiata per tonificare e modellare tutti i gruppi muscolari e dar loro resistenza e flessibilità con un programma basato su semplici esercizi Fitness di media intensità. Lavoro effettuato in piedi e a terra sempre con l’ausilio della musica e a volte con piccoli attrezzi (thera-band, piccoli pesi e palla morbida chiamata soft-ball).

L'attività si svolge di giovedì sera presso la palestra delle Scuole Elementari al Burio di Gordola.

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