Programma

ginnastica con musica adatta a tutti/e, per ogni età e base atletica. Lo scopo é quello di stimolarsi a vicenda in un gruppo eterogeneo dove ogni individuo trova il suo spazio e adatta il proprio potenziale alla lezione. Con gli stimoli giusti e l'entusiasmo che contraddistingue il gruppo in men che non si dica arrivano i primi e grataficanti risultati, un ottimo stimolo per proseguire ad occuparsi del proprio corpo e della propria mente in assoluta libertà.

Le fasi delle lezioni sono composte perlopiù da:
-riscaldamento-resistenza in movimento e sul posto-rafforzamento-allungamento

Orari

ogni giovedì da metà settembre a fine maggio dalle 19.15 alle 20.30
presso lo stabile Naviglio - 2 palestre a disposizione